Antistres: nasıl daha sakin yaşayabilirim

Sık sık stresi azaltmak ve stresi azaltmak için bir yol ararız. Ancak, stresin bize duygularımızı daha iyi anlama, onlardan korkmayı bırakma ve iç huzuru bulma şansını verdiğini unutuyoruz. Nöropsikoloji açısından stres nedir ve neyle çelişebiliriz? Tükenmekten kaçınmak ve toplumun gereksinimlerini kişisel çıkarlarla nasıl eşleştirmek? Dosya, endişe verici sinyalleri tanımaya, stresin nedenlerini belirlemeye ve bir yaşam dengesi bulmaya yardımcı olacaktır.