Bu yazı Hasan ERYILMAZ tarafından 29.12.2019 tarihinde Kişisel gelişim kategorisine yazıldı. Kendini geliştirmeyi engelleyen 3 olumsuz tutum

makale içerik

Kendini geliştirmeyi engelleyen 3 olumsuz tutum

aha üretken olmak ister misiniz? Nasıl daha iyi çalışacağınızı öğrenmek için yeterli değil, daha verimli nasıl yaşayacağınızı öğrenmek önemlidir.

Her şeyden önce, sağlıklı yiyecekler yemek, fiziksel olarak aktif olmak, sağlıklı ve dengeli bir yaşam tarzı sürdürmek. Cazip geliyor mu? Peki bizi durduran nedir?

Tüm bu mazeretlerin bir amacı vardır - kısmen kendi hayatımızın sorumluluğunu alırlar. Bunu fark ettiğimizde, onlardan kurtulma ve tüm gerçek olasılıklarımızı ortaya çıkarma fırsatına sahip olacağız.

“Hayatlarımızı iyileştirmek istediğimizi söylemek kolay. Ancak iş söz konusu olduğunda, hiçbir şeyi değiştirmemenin daha kolay olduğu ortaya çıkıyor. Bizim için faydalı ve önemli olanı neden yapamayacağımız, yapmamamız veya istemememiz için kendimize sonsuz bahaneler bulmaya başlıyoruz ”diye açıklıyor Boston yaşam koçu Jeffrey Siegel.

İŞTE ÖZELLİKLE YAYGIN OLAN ÜÇ YAYGIN BAHANE. 

1. “Nasıl olduğunu bilmiyorum”

Hepimiz yaşamı güvenilir bir yolda sürdürmek istiyoruz. Ne yazık ki, eğitimimizi bitirdiğimizde daha fazla müfredatımız olmayacak. Bize tam olarak neleri bilmeniz gerektiğini söyleyen yok. Sorulara cevap vermeye ve bir sonraki adımın nereye gideceğini belirtmeye her zaman hazır olan daha fazla öğretmen ve öğretmen yoktur.

Kendimiz için bir “eğitim kursu”, çalışma ve “geçiş sınavları” oluşturmak zorundayız. Bu zor bir iş ve her zaman bununla başa çıkmayacağız. Sorumluluğu atmanıza izin veren “If ...” gibi bahane tuzağına düşmek çok kolaydır.

  • Sadece diyetimi nasıl geliştireceğimi bilseydim, çok daha iyi yerdim.
  • Birisi bana bir eğitim planı yaptıysa, daha sık spor yapmaya giderdim.
  • Gerçekten ilgilendiğimi bilseydim, bir iş bulabilirdim.
  • Eğer işimi nasıl genişleteceğimi bilseydim, çok daha başarılı olurdum.

Aslında, tüm bunlar esas olarak teknik problemlerdir. Bunlara cevaplar bağımsız olarak bulunabilir veya ücretli hizmetler kullanabilir. İhtiyacımız olan bilgiler son derece nadir ve az çalışılan bir konuya ait değilse, internette basit bir arama yapmak bile çok şey yapabilir.

  • Nasıl meditasyon yapacağınızı öğrenmek ister misiniz? Web üzerinde birçok video eğitimi vardır.
  • Organik ürünlerden bulaşıkları nasıl pişireceğinizi öğrenmek ister misiniz? Bir mutfak blogu arayın veya Instagram'daki sağlıklı beslenme yayınlarına abone olun.
  • Şekle girmek ister misiniz? Ücretsiz yoga dersleri arayın veya en yakın fitness stüdyosunda yeni bir egzersiz programı deneyin.

Soru, kişinin kendisi için bilgi ve fırsatlar bulup bulamayacağı değildir. Kendi içinde bilgi arayışı bağımlılığa dönüşebilir. Soru, kişisel gelişim için çaba sarf etmeye hazır olup olmadığımızdır. Google araması bizi değiştirmez. Bu gerçekten sürükleyici yeni bir faaliyet gerektirecektir.

Kim olmak istediğimize kesin olarak karar vermeli ve kendimize güvenmeyi öğrenmeliyiz. “Nasıl yapılacağını bilmiyorum” ile haklı çıkıyoruz, aslında “Ben halledebileceğime inanmıyorum” diyoruz. Bu yüzden başkalarının desteği çok önemlidir. Bir koç, akıl hocası, öğretmen kendimize inanmamıza ve sonraki adımlara hazır olduğumuzu hissetmemize yardımcı olacak birçok pratik tavsiyede bulunabilir.

En iyi akıl hocaları, sorunlarımızı çözmek için tüm yolu nasıl tek tek atabileceğimiz ayrı küçük adımlara bölmeyi biliyorlar. Daha da önemlisi, akıl hocası, harekete geçmeye karar vermemize yardımcı oluyor, ancak yol boyunca bizi neyin beklediğini tam olarak bilmiyoruz. Belirsizlik bizi rahatsız etmemeli.

“Nasıl olduğunu bilmiyoruz” diyerek hareketsizliğimizi haklı kılmak için kendimize bakmamız ve gerçekte ne bildiğimizi anlamamız gerekir. Bununla başlayın. Başkalarından destek alın ve sorularınızın yanıtlarının yolda bulacağına inanın.

2. “Şimdi yanlış an”

“O sırada karısını boşanan, yakın zamanda ebeveynlerinden birini kaybeden bir müşterim vardı ve ayrıca işi iflasın eşiğinde idi. Hayatında inanılmaz derecede zor ve kaotik bir dönem geçirdi. Onu radikal değişimler için en uygun zamanın olmadığı konusunda uyardım. Ama yanıldığımı kanıtladı. “Şimdi değilse ne zaman? Dramatik değişiklikler geçiriyorum. Peki ya biraz daha fazlası varsa? ”Dedi. Tüm rutini değiştirdi ve kendine daha fazla bakmaya başladı. Kendini pişirmeye, sabahları koşmaya ve günlük tutmaya başladı ”diyor Jeffrey Siegel.

Bu hikaye, her an hayatta birçok sorunla çevrili olduğumuzu iyi gösteriyor. Her zaman sağlık, iş, aile, ilişkiler ve diğer her şeyle uğraşmak zorundayız. Başka bir şey yapmak için mola vermemiz gerektiğinde tüm bunlar “duraklatılamaz”. Toplam “istihdamımız” doğal olarak zamanla değişir.

Bir "durgunluk" dönemi olduğunda, onu kullanın ve en önemli sorunları çözmek için her türlü çabayı gösterin. Aynı zamanda, “hazır” olacağınız zaman bir tür büyülü anın geleceğini umarak daha sonra hiç bir şey ertelememelisiniz. Jeffrey Siegel, “İdeal koşullar gelişene kadar beklerseniz, tüm hayatınızı bekleyeceksiniz” diye uyarıyor.

Aslında soru şu anın şu an olup olmadığı değildir. Soru, hayattaki mevcut durumunuzu tolere etmeye devam etmeye hazır olup olmadığınızdır. Değilse, neden bekleyin, neden şu anda bir şeyi değiştirmiyorsunuz? Bugün doğru zaman değilse, neden yarının doğru olacağına karar verdiniz?

Asıl sebep, şu anki yaşam tarzınızdan vazgeçmeye henüz hazır olmamanız olabilir. Bırak sana uymasın, ama en azından tanıdık ve tanıdık geliyor. Ama ne yazık ki, her şeyi olduğu gibi bırakarak, gerçekten istediğimiz şeyi başaramayacağız.

Kendini geliştirmeyi engelleyen 3 olumsuz tutum

3. “Ne yapılması gerektiğini biliyorum, ama yapmıyorum”

Bu problem güvenli bir şekilde "kendini sabote etme kralı" veya "Erteleme Prensi" olarak adlandırılabilir. Durumunuzu iyileştirmek için neler yapılabileceğini anlıyorsunuz. Sadece bunu yapmıyorsunuz ya da son derece düzensiz yapıyorsunuz.

“Yaşam tarzlarını daha sağlıklı hale getirmek için tekrar tekrar deneyen müşterilerim vardı ve her denemeden vazgeçtiler. Bilgi eksikliği yoktu. Tutarlılık ve kararlılıktan yoksunlar, ”diyor Jeffrey Siegel.

Bu problem kendini farklı şekillerde gösterebilir. En yaygın seçenekler şunlardır:

"Sabırsız". Hızlı bir şekilde sıkılırsınız ve sürekli yeni bir şey istersiniz. Bu nedenle, sonuçları görmek için seçilen kursa yeterince uzun süre bağlı kalmak mümkün değildir. Birkaç hafta sonra, yeni bir gelecek vaat eden programdan çıkıp, ararsınız, bir süre takip edersiniz ve yakında sizi rahatsız eder. Sürekli hayal kırıklığı döngüsü devam ediyor.

"Kayıp umut." Kilo vermeye, düzenli egzersiz yapmaya, şiddetli duyguları kontrol etmeye ve kendine daha iyi bakmaya çalıştın. Ancak sayısız denemeden sonra kendinizi daha iyi hissetmediniz, hatta daha da kötüsünü hissetmediniz. Utançtan eziyet hissediyorsun ve pes ediyorsun. Başka bir başarısız girişim. Bu çok zor. Tekrar başarısız olmaya çalışacağınızdan daha iyi bırakmalısınız.

"Ne istediklerini anlamıyorum." Görünüşe göre çok şey istiyorsunuz: işinizi genişletin, başkalarıyla ilişkileri geliştirin, vücudunuzu şekillendirin. Ama ne istediğini gerçekten bilmiyorsun. Önemli olan karın basınının “küpleri” ve banka hesabının büyüklüğü değil. Kendi bedeninize güvenmek önemlidir. Gelecekte kendinize güvenebileceğiniz, bir aile sağlayabileceğiniz önemlidir. Sorun şu ki, gerçekten ne almak istediğinizi açıkça belirtmediniz.

"Alaycılardan daima memnun kalmadım." Bütün dünyanın sana karşı olduğu anlaşılıyor. Herkes, istediğiniz hedefe ulaşmanızı önlemek için komplo kurmuş gibiydi. Bir şeyi değiştirmek yerine, sonsuzca adaletsizlikten şikayet ediyorsun. Etrafınızda iyi bir şey görmüyorsunuz. Eğer bu kadar alaycı ve inanılmaz olmasaydın, içtenlikle sana yardım etmek isteyenler bulacaksın. İstediğinizi başarmak için, diğer insanlar için hor görmekten kurtulmalı ve eşit bir temelde birlikte çalışmayı öğrenmelisiniz.

"Kendilerini değersiz saymak." Ne istediğini biliyorsun, ama bunu hak ettiğine inanmıyorum. “Ben bunun hakkında kim hayal edeceğim?” İç sesiniz fısıldar. Düşük benlik saygısı sizi tüm motivasyondan uzaklaştırır. Kendinden kuşku duymak sizi felç eder. Diğerlerinden “izin” bekleyeceksiniz, çünkü sadece hedefinize doğru ilerlemeye başlayacak kadar özgüveniniz yok.

Hedefe ulaşmamızı ve hedefe yaklaşmamızı engelleyen düzinelerce farklı nedeni adlandırabilirsiniz. Bunların çoğu, çözülmemiş duygusal “bloklar” ve sınırlayıcı inançlarla ilişkilidir. Sadece ne istediğinizi net bir şekilde anlamak değil, aynı zamanda bunu gerçekten başarabileceğinize, hak ettiğinize inanmak da önemlidir.

Zihniniz “yapamazsınız” dediğinde ve kalbiniz “yapabilirsin!” Diye fısıldarsa. Bu çelişkiyi çözmek için kendine güven, sevdiklerinizin desteğine ve biraz inanca ihtiyacınız olacak. Sadece bu nihayet bahane aramayı bırakmanıza ve hedefe doğru ilerlemenize yardımcı olacaktır. Verimliliği artırmak için çalışırken, aynı zamanda bir kişi olarak büyüyoruz.

YA BAŞKALARI BİZİ RAHATSIZ EDİYORSA? 

Daha üretken olmayı başaramazsak, sorun her zaman sadece iç ünitelerimizde değildir. Çoğu zaman, tamamen gerçek dış müdahale bizim yolumuza girer. Tabii ki, hayattaki bazıları daha şanslı, diğerleri daha az. Birisi arkadaş ve meslektaşlarından önemli kaynaklara ve desteğe sahip, biri bundan yoksun.

İşveren politikaları veya ailevi sorunlar, en iyi çabalarınıza rağmen ilerlemenizi engelleyebilir. Yine de, dış müdahale hakkında düşünmeden önce, iç engellerle uğraşmak önemlidir. Üretken olmak demek doğru yaşamak demektir. Üretkenliği artırmak için sadece işverenimizin ihtiyacı olduğunu düşünmeyin.

Yaşam denen bir oyun oynamayı öğrenmekle ilgilidir. “Verimlilik hayatımızın diğerleriyle olan ilişkilerinden işe kadar tüm yönlerini etkiler. Birçok yönden, kendimize karşı tutumumuza bağlıdır. Doğru yaşam tarzına öncülük edersek, otomatik olarak daha üretken oluruz. Önemli olan kendiniz üzerinde çalışmak, büyümek ve gelişmektir ”diyor Jeffrey Siegel.

Hedeflerinize ulaşmak için karakterinizin “keskin köşelerini yumuşatmak”, iç çelişkilerinizi gerçekleştirmek ve kendi yaşamınızın efendisi olmak önemlidir. Kimse senin için yapmayacak.

Anahtar Kelimeler : aha,üretken,olmak,ister,misiniz?,Nasıl,daha,iyi,çalışacağınızı,öğrenmek,için,yeterli,değil,,daha,verimli,nasıl,yaşayacağınızı,öğrenmek,önemlidir.