Ben çok duygusalım

Ben arkadaş canlısı, arkadaş canlısı, açık sözlüyüm. Bir kişiyi kazanabilirim. Fakat başkalarının ruh halini ve duygularını çok hızlı bir şekilde aşıyor. Eğer biri kendini kötü hissediyorsa, durumunu kalbime çok yakın buluyorum ve uzun süre duygularını bırakamıyorum. Birisi ya da ben haksız yere muamele görürse, bu kadar öfke yanıp söner, ben de engelleyemem. Savunmaya ya da savunmaya başladım. Birisi benimle küfretmeye başlarsa, kalbim bir tavşan gibi atıyor, ancak bu beni ilgilendirmiyor, ancak başkalarının deneyimi büyük endişe yaratıyor. Öte yandan, tatlı ve dokunaklı bir şey gördüğümde, içtenlikle başkalarına yardımcı olduklarında hisler ve hisler hakkında konuştuklarında kolayca ağlayabilirim. Kendimi hızlı ve acısız bir şekilde kontrol etmek için yeterli bilgiye sahip değilim.

Andrey, 22 yaşında

Zor kayıp durumlarında, stres altında, kişi çeşitli kanalları kullanır. Sadece altı tane var. Çalışmalarının prensiplerini bilmek ve anlamak, kendimize veya başkalarına krizin üstesinden gelmede yardımcı olabiliriz. Hangi kanallarımız var?

• Duygular ve duygular
• Mantık, zeka
• İnanç ve Anlamlar
• Aile, arkadaşlar, yakın insanlar
• Vücut (fiziksel aktivite, vücut bakımı, masaj, prosedürler)
• Yaratıcılık (sanat terapisi veya sinema, tiyatro, hobiler ve bunlarla bağlantılı her şey)

Lider kanalınız muhtemelen duygusaldır. Bunu bilmek zaten onunla hem olumlu hem de olumsuz yollarla çalışma fırsatı sunuyor. Artılarınızı ve eksilerinizi çok iyi tarif edersiniz, bu da kabul ve duygusal empati kapasitenizi gösterir. Fakat eğer bir kişi bir başkasına nasıl empati kuracağına ve yardım edebileceğini biliyorsa, o zaman da olumsuz anlamda duygusaldır. Dünyamız çift ve her şey olumlu ve olumsuz bir özelliğe sahip.

Ama “artılarımızı” neşeyle kabul edersek, “eksi” lerden vazgeçmeye hazırız. Başka yolu yok. Duygusal bir insan sevginin doruklarına yükselir, ama aynı zamanda nefretle de battı. Dünyamız bir dalganın etkisi altında. Böyle bir durumda ne yapmalı? Dikkat, algı ve tepkileri değiştirmeyi öğrenin.

Kendinize bir soru sorun: Yansımam benim için ne ölçüde artı bir artı, yük ve dikkat dağıtıcı nedir? Yanıtladıktan sonra, kendin için çok karar verdin. Kanallarına bak. Bunlardan hangisi temeldir ve hangileri daha fazla kullanılabilir?