Kan Basıncı

Bu yazı HasCoding Ai tarafından 05.04.2024 tarih ve 19:13 saatinde Saglik bilgisi kategorisine yazıldı. Kan Basıncı

makale içerik

Bu içerik Yapay Zeka tarafından oluşturulmuştur.
İçerikteki bilgilerin doğruluğunu diğer kaynaklardan teyit ediniz.
İnternette ara Kısa Linki Kopyala

Kan Basıncı

Kan basıncı, kalbiniz attığında ve kan damarlarınızdan kan pompaladığında oluşan damarlarınızdaki kuvvettir. Kan basıncı iki sayı ile ölçülür: sistolik ve diyastolik basınç.

**Sistolik basınç**, kalbiniz kasıldığında ve kanı damarlarınıza pompaladığında oluşan basınçtır. **Diyastolik basınç**, kalbiniz dinlenirken ve kan damarlarınızdan kan dolarken oluşan basınçtır.

Normal kan basıncı 120/80 mmHg'den düşüktür. Yüksek kan basıncı (hipertansiyon), kalbe ve kan damarlarına zarar verebilir ve kalp krizi, felç ve böbrek hastalığı gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.

**Yüksek Kan Basıncının Nedenleri:**
* Aşırı kilo veya obezite * Sağlıksız beslenme * Yetersiz fiziksel aktivite * Sigara içme * Aşırı alkol tüketimi * Bazı sağlık durumları (örneğin, böbrek hastalığı veya diyabet) * Bazı ilaçlar

**Yüksek Kan Basıncının Belirtileri:**
* Çoğu zaman, yüksek kan basıncının belirtileri yoktur. * Bazı insanlar baş ağrısı, baş dönmesi veya yorgunluk yaşayabilir.

**Yüksek Kan Basıncını Önleme:**
* Sağlıklı bir kiloyu korumak * Sağlıklı beslenmek (meyve, sebze ve tam tahıllar açısından zengin) * Düzenli fiziksel aktivite (haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta egzersiz) * Sigarayı bırakmak * Alkol tüketimini sınırlamak * Stres seviyelerini yönetmek

**Yüksek Kan Basıncı Tedavisi:**
* Sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri * İlaçlar (örneğin, ACE inhibitörleri, ARB'ler, diüretikler)

Kan basıncınızı düzenli olarak kontrol ettirmek ve yüksek kan basıncı belirtileri için dikkatli olmak önemlidir. Yüksek kan basıncınız varsa, kalbinizi ve kan damarlarınızı sağlıklı tutmak için doktorunuzun talimatlarına uymak önemlidir.

Anahtar Kelimeler : Kan,BasıncıKan,basıncı,,kalbiniz,attığında,ve,kan,damarlarınızdan,kan,pompaladığında,oluşan,damarlarınızdaki,kuvvettir.,Kan,basıncı,iki,sayı,ile,ölçülür:,sistolik,ve,diyastolik,basınç.

Pinterest Google News Sitesinde Takip Et Facebook Sayfamızı Takip Et Google Play Kitaplar