Sigaranın Sağlığa Yönelik Zararları

Sigara kullanımı, dünyada önlenebilir ölümlerin önde gelen nedenlerinden biridir. Sigara dumanı, 7.000'den fazla kimyasal madde içerir ve bunların pek çoğu kanserojendir veya diğer sağlık sorunlarına neden olabilir.

Kanser

Sigara kullanımı, akciğer kanseri, ağız kanseri, boğaz kanseri, yemek borusu kanseri, mide kanseri, pankreas kanseri ve mesane kanseri dahil olmak üzere çok çeşitli kanser türlerinin riskini önemli ölçüde artırır.

Kalp Hastalığı

Sigara kullanımı, kalp hastalığı, felç ve periferik arter hastalığının (PAD) riskini artırır. Sigara dumanındaki kimyasallar kan damarlarına zarar verir, kan pıhtılaşması riskini artırır ve kan basıncını yükseltir.

Akciğer Hastalığı

Sigara kullanımı, kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) ve amfizem gibi akciğer hastalıklarına neden olabilir. Bu hastalıklar nefes darlığına, hırıltıya ve öksürüğe neden olur.

Diğer Sağlık Sorunları

Sigara kullanımı ayrıca Tip 2 diyabet, makula dejenerasyonu, osteoporoz, romatoid artrit ve gebelik komplikasyonları dahil olmak üzere diğer birçok sağlık sorununa da katkıda bulunur.

Sigarayı Bırakmanın Yararları

Sigarayı bırakmak, sağlığa hemen ve uzun vadeli çok sayıda fayda sağlar. Sigarayı bıraktıktan sadece 20 dakika sonra kalp atış hızı ve kan basıncı düşer. Birkaç hafta içinde akciğer fonksiyonu iyileşmeye başlar. Birkaç yıl içinde kalp hastalığı, felç ve kanser riski önemli ölçüde azalır.

Sigarayı Bırakma Yolları

Sigarayı bırakmak zor olabilir ancak mümkündür. Mevcut birçok kaynak, nikotin replasman tedavisi, ilaçlar ve davranışsal danışmanlık gibi sigarayı bırakmaya yardımcı olabilir.