Stres insanda ne şeklinde olumsuzluklara sebep olur?

İşyerinde sınavlarda sorumlulukların altından kalkarken her vakit bir stresin gölgesindeyizdir. Stresin fazlası sağlıksızken belli bir düzeyi adrenalin salgılayıp süratli düşünmemizi süratli hareket etmemizi sağlar bu da fena bir durumdan derhal çıkabilmemizin için yapılma bir vücut sistemidir. Stres ile alakalı en tehlikeli olan bireyin tüm sistemine tesir edebilecek bir yönünün olmasıdır. Başta bağışıklık sistemi olmak suretiyle vücudu az az hastalıklara boğabilir. Stres insanda şu şeklinde olumsuzluklara niçin olur;



Mental belirtiler

Hafıza sorunları
Odaklanma problemleri
Kötü kararlar verme
Sadece negatif düşünmek
Endişeli yada yarış halinde olma
Sürekli kaygı verici


Duygusal belirtiler

Depresyon yada genel mutsuzluk
Anksiyete
Ruh halinde ani değişim, sinirlilik yada öfke
Bunalmış hissetmek
Yalnızlık ve izolasyon
Diğer zihinsel yada romantik sıhhat sorunları


Davranışsal belirtiler

Daha fazla yada daha azca yiyecek yiyecek
Çok fazla yahut oldukca uyuyor olmak
Başkalarından çekinmek
Dinlenmek için alkol, sigara yada uyuşturucu kullanma
Sinir alışkanlıkları (örneğin, tırnak yeme, bacak sallama)


Fiziksel belirtiler

Ağrı ve sızılar
İshal yada kabızlık
Mide bulantısı, baş dönmesi
Göğüs ağrısı, süratli kalp atışı
Cinsel istekte azalma
Sık soğuk algınlığı yada grip olma