Sağlıklı Atıştırmalık Tarifleri: Ağız Sulandıran Seçenekler

Sağlıklı atıştırmalıklar, gününüzü enerjik geçirmenin ve açlığı bastırmanın harika bir yoludur. İşte ağız sulandıran ve sağlıklı birkaç atıştırmalık tarifi:

Elmalı ve Fıstık Ezmeli Atıştırmalık

• Bir elmayı yıkayın ve dilimleyin.
• Dilediğiniz kadar fıstık ezmesini elma dilimlerinin üzerine sürün.

Chia Tohumlu Puding

• 1/4 bardak chia tohumunu 1 su bardağı sütle karıştırın.
• Karışımı gece boyunca buzdolabında bekletin.
• Sabah, chia tohumları jeli oluşturmuş olacaktır. Dilediğiniz meyve veya yemişle süsleyin.

Yulaf Ve Çikolata Çubuğu

• 1/2 su bardağı yulaf ezmesini, 1/4 su bardağı sütü, 1 yemek kaşığı çikolata parçalarını ve 1 çay kaşığı balı bir kapta karıştırın.
• Karışımı bir fırın tepsisine yayın.
• 180 santigrat derecede önceden ısıtılmış fırında 15-20 dakika pişirin.

Humus Ve Sebze

• Bir kase humusu hazırlayın veya satın alın.
• Havuç, kereviz veya salatalık gibi sebzeleri kesin.
• Sebzeleri humusa batırın ve afiyetle yiyin.

Smoothie Kasesi

• Dilediğiniz meyveleri, sebzeleri ve yoğurdu bir blenderda püre haline getirin.
• Karışımı bir kaseye dökün ve dilediğiniz yemiş veya tohumlarla süsleyin.

Bu sağlıklı atıştırmalık tarifleri, açlık sancılarınızı yatıştırmanıza ve gün boyu enerjik kalmanıza yardımcı olacaktır. Afiyet olsun!